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腰部韧带撕裂_洞医网

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10腰部韧带撕裂

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另外，腰部韧带撕裂后持续发僵，一般是损伤引发无菌性炎症，加上腰背肌肉保护性痉挛，腰椎活动受限诱发的特殊症状。在工作的时候，尽量减少弯腰、扭腰、久坐，不要强行掰腰拉伸，不然会牵拉撕裂的韧带，进一步加重损伤。等急性疼痛减轻后，可以轻柔练习腹式呼吸，逐步激活深层核心肌群，可以在一定程度上改善僵硬。

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