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介绍
腰椎韧带拉伤康复训练_洞医网
2腰椎韧带拉伤康复训练
腰椎韧带拉伤康复训练必须等疼痛稳定后才能开展，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰椎韧带拉伤可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，腰椎韧带拉伤要等过了急性期，疼痛明显消退之后才能开始训练，疼痛发作期间禁止锻炼，防止造成二次牵拉损伤。锻炼全程遵循无痛原则，一旦出现腰部刺痛、辐射到下肢的疼痛就要立刻停下相关的锻炼动作。除此之外，千万不要做仰卧起坐、深度弯腰、大幅度扭腰这类动作。坚持强化核心与腰背肌肉，这样可以分担韧带承受的拉力
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