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介绍
腓骨长短肌损伤_洞医网
10腓骨长短肌损伤
腓骨长短肌损伤很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腓骨长短肌损伤可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腓骨长短肌出现损伤之后，必须等到日常走路基本没有酸痛之后，才可以尝试恢复跑步。需要注意的是，在跑步起步阶段，一周只能跑1次，给肌腱一个充足修复时间；如果连续2周跑完24小时内没有疼痛加重，再调整为一周2次，两次跑步之间至少间隔48小时，中间还要安排完全休息或者平地慢走。千万不要连续两天跑步。
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