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介绍
腰肌疼痛_洞医网
8腰肌疼痛
腰肌疼痛很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌疼痛可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，葛优躺的时候腰椎悬空，腰部肌肉和筋膜持续处于被牵拉状态，骨盆后倾，腰肌被迫长时间发力维持稳定，时间久了就会劳损疼痛，原有的损伤也更容易反复。所以除了要改掉葛优躺这个不良姿势，还要避免久坐、弯腰搬重物。日常坐着的时候要给腰后放个腰垫进行支撑，等痛感减轻之后再逐步恢复核心稳定动作练习。
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