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胳膊筋拉伤了怎么恢复_洞医网

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另外，胳膊筋拉伤后，提物的时候双手对称受力能最大程度的减轻单侧负担。如果必须单手负重，尽量让物品贴近身体，避免手臂悬空或者过度外展。千万不要让患侧承担超过它承受能力的重量，提重物时保持肘关节微屈，可以利用大腿肌肉发力站起。工作搬运前尽量评估物品重量，必要时可以寻求协助。

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