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介绍
腰拉伤了筋怎么恢复_洞医网
11腰拉伤了筋怎么恢复
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另外，腰筋拉伤以后，千万不要等感到疼了再休息，不疼就继续干活或者坚持运动。因为受伤初期疼痛可能会暂时减轻，但受损的筋膜和肌肉还没有完全长结实，这时候如果突然用力，很容易导致伤情反复甚至加重。恢复期间注意规律休息，避免长时间保持一个姿势，感觉腰酸就要停下来活动一会，千万别硬撑。
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