10 得了腰肌劳损怎么治疗好
得了腰肌劳损怎么治疗其实是有小窍门的，贴敷目前的新技术洞医光
子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射
45 小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合
使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非
常强，得了腰肌劳损用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津
运城部分药店就有。得了腰肌劳损以后，尽量避免长时间弯腰或者负
重，这两者本身就会使腰部肌肉处于紧张状态，如果不加以调整，就
会进一步增加腰部肌肉和脊柱的压力，导致腰部肌肉疲劳，腰椎间盘
受到挤压，从而导致病情恶化。另外，要少做长时间进行仰卧起坐、
瑜伽中的一些过度后弯这类动作。