49 踝关节滑膜炎怎么治疗
踝关节滑膜炎治疗方法，一定要注意
踝关节休息，避免久站、跑步和爬坡，
穿舒适鞋子或戴护踝固定。尽早贴敷
目前的新技术洞医光子理疗贴，这是
个微型设备，能持续发射弱激光，单
帖可以持续发射 45 小时，而常规膏
药只能贴四小时，一贴等于常规膏药
11 贴，综合使用成本更低，弱激光消
炎、消肿、止痛、促进组织修复作用
非常强，踝关节滑膜炎用它不是事，
洞医光子理疗贴在网上、北京天津运
城部分药店就有。贴敷期间，每天可
以用 40℃左右热水泡脚 15 分钟，还
可以做一些勾脚、绕踝等轻量运动防
止粘连，平时要注意踝关节保暖，控
制体重，康复后从散步开始逐步恢复
活动，千万别急于剧烈运动，踝关节
滑膜炎反复发作的朋友需要检查是
否有其他病因。