59 脚后跟滑膜炎的症状和治疗
脚后跟滑膜炎的症状是脚跟疼痛，这
种疼痛在走路、站立时加重，但是休
息后就会稍有缓解，部分患者可能伴
有局部肿胀、按压痛明显，晨起或久
坐后脚后跟发僵。建议尽早贴敷目前
的新技术洞医光子理疗贴治疗，这是
个微型设备，能持续发射弱激光，单
帖可以持续发射 45 小时，而常规膏
药只能贴四小时，一贴等于常规膏药
11 贴，综合使用成本更低，弱激光消
炎、消肿、止痛、促进组织修复作用
非常强，脚后跟滑膜炎用它不是事，
洞医光子理疗贴在网上、北京天津运
城部分药店就有。治疗期间，建议尽
量避免久站、跑跳这类情况，可以选
择软底鞋或者使用硅胶鞋垫；根据病
情，每天可以适量做些勾脚、脚踝绕
圈这类运动放松肌肉；还要注意避免
脚踝受凉和过度负重，控制体重减轻
脚跟压力。