87骨膜炎最佳外用药膏

骨膜炎没有所谓最佳外用药膏，建议根据自己的病情选择适合的治疗方法，建议贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，既实惠又方便，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药11贴，综合使用成本更低，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，骨膜炎用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。在运动与康复方面，建议等病情稳定后再进行锻炼‌，锻炼时候，可以选择一些低冲击的运动‌，比如游泳、水中太极这类运动，这些运动对于减轻关节负担非常有帮助。另外，也要重视‌肌肉力量训练‌，比较常见的动作有直腿抬高、靠墙静蹲，锻炼的时长和强度要控制，避免因为运动造成二次损伤