5 滑膜炎跟骨膜炎是一种病吗
滑膜炎和骨膜炎并不是同一种病。滑膜炎是关节囊内衬的滑膜发炎，常见于膝盖、
髋关节，表现为关节肿胀积液；骨膜炎则是骨头表面的骨膜发炎，多发于胫骨、
尺骨，特点是运动时局部刺痛。两者都要注意：① 急性期 冰敷+制动，忌热敷
和按摩；② 慢性期强化周边肌肉；③ 选择缓冲好的运动鞋，硬地运动时注意戴
护具；④ 适当补充维生素 D+钙 促进修复。滑膜炎患者和骨膜炎两种情况，都
可以早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，
单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用
时长和常规膏药的 11 贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、
止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎跟骨膜炎用它不是事，洞医光子理疗贴
在网上、北京天津运城部分药店就有。要注意，滑膜炎怕“肿”，骨膜炎怕“震”，二
者治疗的关键都是 减轻负荷以及科学治疗。