8 如何治膝关节骨膜炎
如何治疗膝关节骨膜炎其实很简单，膝关节骨膜炎的治疗分 急性期 和 恢复期，
建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激
光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的
使用时长和常规膏药的 11 贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消
肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节骨膜炎用它不是事，洞医光子理疗
贴在网上、北京天津运城部分药店就有。要注意的是，膝关节骨膜炎急性期应立
即减少负重并避免跑跳，每天可以同步冰敷 3 次，每次 15 分钟，运动时用护膝
稳定关节；恢复期可以做一些低冲击训练，强化 股四头肌和 髋部稳定性，锻炼
时要注意遵循循序渐进的原则，千万不要心急而过量运动，那样只会造成二次损
伤加重病情