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跑步为什么膝盖疼_洞医网
15跑步为什么膝盖疼
跑步时膝盖疼，可能是因为跑步姿势不对、肌肉力量不足、过度训练或鞋子缓冲不足等多方面因素综合导致的。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，跑步膝盖疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，治疗期间，要暂时停止跑步活动，等疼痛消失一周后，再逐步恢复活动，同时也要避免深蹲、爬楼梯这类活动。饮食中，还可以适当增加牛奶、酸奶、绿叶菜这类富含钙和维生素 D 的食物的摄入
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