25肩周炎的锻练方法 肩周炎可以选择以下锻炼来改善：1钟摆运动（弯腰让手臂自然画圈/摆动）、2爬墙训练（手指沿墙向上攀爬）、3前后缓慢绕肩的肩部绕环）、4健侧手带动患侧后伸的毛巾拉伸，这些动作每日2-3次，动作要轻缓，避免疼痛加剧。肩周炎在锻炼的同时可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药11贴，综合使用成本更低，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津
15 打台球肩膀疼抬不起来了 打台球肩膀疼抬不起来了的朋友，如果是急性损伤，可通过冷敷缓解 肿胀和疼痛。具体方法是，取冰袋或冷冻瓶装水，用毛巾包裹后敷于 疼痛部位，一定要注意避免直接接触皮肤，每次 15~20 分钟，每日 3~4 次。冷敷时保持肩部放松，避免活动。疼痛未康复时，要注意避免继 续打台球或提重物，72 小时候，可以将冷敷改为热敷。如果疼痛不 缓解，或者想快速康复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴， 这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时， 而常规膏
14 肩膀疼头抬不起来是怎么回事 肩膀疼且头抬不起来可能与颈椎或肩部病变密切相关。颈椎间盘突出、 椎管狭窄，都可以压迫颈神经及周围组织，导致肩颈剧烈疼痛、肌肉 僵硬，另外，急性肩颈肌筋膜炎一般是因为受凉、劳损而引发，导致 肩颈部肌肉紧张疼痛，甚至出现“扳机点”，最后，严重的肩周炎粘连 或颈部肿瘤等占位性病变，也可能压迫神经或限制活动。如果疼痛不 是肿瘤引起，都可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型 设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药 只能贴四小时，一贴
13 被风吹了肩膀疼有什么办法缓解 有个朋友问被风吹了肩膀疼有什么办法缓解，其实只要你选对方法， 就可以快速缓解疼痛，如果疼痛不适很严重，第二早上就可以彻底康 复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备， 能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴 四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光 消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，被风吹了肩膀疼用它 不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。被风 吹了肩膀疼的朋友
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