15胳膊肘疼痛是怎么回事

有患者朋友问，胳膊肘疼痛是怎么回事，手肘疼痛大多是内外上髁肌腱长期反复抓握、屈伸牵拉，诱发无菌劳损炎症，外侧一般是网球肘、内侧一般是高尔夫球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，受凉、频繁劳作会加重痛感，锻炼时千万不能做哑铃弯举、单杠悬挂、负重屈伸手腕、拧转前臂这类动作，而且禁止暴力掰肘、大重量抓握发力、长时间固定屈肘姿势，锻炼中途一旦出现刺痛酸胀、练完次日遗留痛感，就要立刻停下训练，佩戴护肘静养，等静止、轻发力全无不适再从轻量静态练习起步，防止肌腱损伤变得更严重。