运动注意事项有哪些，对于这个问题，要告诉大家的是，运动的强度跟获益有关系，也跟风险有关系，运动越大风险也越大。比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死等，这些都是运动过量容易出现的风险。就拿马拉松运动来讲，相信大家肯定听说过，马拉松途中有出现猝死的情况，这也是因为过度的运动造成的，作为医生，不推荐参加马拉松，因为它的损伤性太大。但马拉松也有好处，比如它有很强的精神激励。如果想参加马拉松或这类运动，建议一定要有很好的底子，在参加之前经常进行运动锻炼，而且适当进行，不要贪多贪长
很多人问运动注意事项有哪些方面，说起运动，大家都知道运动很好，但是要知道，运动的强度跟获益有关系，也跟风险有关系，运动越大风险也越大。运动的风险有很多，比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死等。比如马拉松运动，在马拉松途中就有出现猝死的情况，这主要是因为过度运动造成的，所以，作为医生，也不推荐参加马拉松，因为它的损伤性很大。但马拉松也是有好处的，比如它有很强的精神激励。如果想参加马拉松或者这类的运动，建议一定要有很好的底子，在参加之前经常进行运动锻炼，而且适当进行，不要贪
运动注意事项很重要，都知道运动很好，但是你知道吗？运动强度虽然跟获益有关系，但也跟风险有关系的，要知道，运动越大风险也就越大。运动的风险很多，比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死等。就拿大家都知道的马拉松运动来讲，经常听报道，马拉松途中有人出现猝死，这其实也是因为过度运动造成的，作为医生，不推荐参加马拉松，因为它的损伤性很大。但它也是有好处的，比如它有很强的精神激励。如果想参加马拉松或者这类的运动，建议一定要在参加之前，经常的进行运动锻炼，而且要适当，不要贪多贪长。要知
关于运动的注意事项，要告诉大家的是，运动确实很好，运动强度也跟获益有关系，但跟风险也有关系，运动越大风险也就越大。运动风险是表现为全身的，比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死等。比如大家都知道的马拉松运动，经常听各地方都报道，在马拉松途中有人猝死，这其实也是因为过度运动造成的，作为医生，不推荐参加马拉松，因为它的损伤性很大。但它也是有好处的，比如对大家有很强的精神激励。但如果想参加马拉松，或者这类的运动，一定要在参加之前，经常的进行运动锻炼，而且要适当，不要贪多贪长。其
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