很多人都问运动的注意事项有哪些，运动很好，这个我们都知道，运动强度跟获益有关系，但跟风险也有关系，运动越大风险越大。运动的风险是表现为全身的，比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死等，这些都是有可能发生的。比如马拉松运动，现在各地方每年都有报道，马拉松中有人猝死，这其实也是因为过度的运动造成的，作为医生，不推荐参加马拉松，因为它的损伤性很大。但它最大的好处就是精神激励，对大家有很强的精神激励。但是劝告大家，如果想参加马拉松，或者这类的运动，一定要在参加之前，进行非常好的运
运动的注意事项有很多，我们都知道运动很好，运动强度跟获益有关系，但跟风险也有关系；运动越大风险越大，它的风险表现为全身的，比如脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、闭经、猝死、心肌梗死，这些都有可能发生。就拿马拉松运动来讲，现在各个地方每年都有报道，马拉松中有人猝死，实际上这是因为过度运动，作为医生，不推荐大家去参加马拉松，因为它是一个损伤性很大的运动。但它最大的一个好处就是精神激励，对大家精神激励比较好。但是劝告大家，如果要想参加马拉松比赛，或者这类型的运动，一定要在之前有非常好的锻炼，而且要
很多人都不知道冠心病侧支循环是什么，其实，我们说的侧支循环，主要是通过经常运动形成的，它也是有效的减少心梗面积的方法。最近在医学研究中，医生们发现心肌其实也不是一个终末的细胞，所谓终末细胞就是没有再生能力的细胞；比如人体的肝脏器官，它就是有再生能力的，切掉一点肝脏，还会慢慢再长起来的。原先认为心肌是终末细胞，一旦出现心肌坏死，那就确定是坏死了，但目前发现，心肌也有干细胞，发生心肌坏死后，心肌本身也会长，也会出现心肌的增值，而增值好坏、高低和运动有很直接的关系，平时运动的多，心肌就容易出现增值的反应。当然，
很多人都问冠心病侧支循环形成是什么，其实，侧支循环主要是通过经常运动形成的，它也是有效的减少心梗面积的方法。最近在医学研究上发现，心肌其实不是一个终末细胞，所谓的终末细胞，就是指没有再生能力的细胞；比如人体的肝脏器官，它是有再生能力的，切掉一点肝脏，它还会慢慢再长起来。原先认为心肌是终末细胞，一旦心肌有坏死，那么就确定是坏死了，但目前发现，心肌也有干细胞，发生心肌坏死后，心肌本身也会长，也会出现心肌的增值，而增值好坏、高低和运动有很直接的关系，平时运动的多，心肌就容易出现增值的反应。对于心梗后的患者也是一
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