很多人问心梗病人怎样锻炼，其实，心梗患者的锻炼是非常重要的，如何确定运动强度也是很关键的。对于心梗患者，包括所有的心脏病患者来讲，在决定运动治疗之前，建议都要到心脏康复门诊接受风险评估，或者叫整体心脏康复风险评估，通过评估内容来进行运动处方制定。评估内容很多，除了跟患者进行面对面的交流，了解病史、危险因素、目前用药情况、睡眠、身体状态、其他日常活动情况之外，还要做兴奋运动实验，或者是六分钟步行实验、运动平板实验。一般医院推荐兴奋运动实验，通过它来检查和了解患者最大运动能力是多少、无氧阈值、有没有心肌缺血、
对于心梗的运动强度来讲，它是非常重要的内容，如何确定运动的强度呢，其实，对于心梗患者，包括所有心脏病患者，在决定运动治疗之前，建议都要到医院心脏康复门诊，接受心脏康复风险评估，或者叫整体心脏康复风险评估，通过评估内容来进行运动处方的制定。评估包括内容很多，除了要跟患者进行面对面的交流，了解病史、危险因素、目前用药情况、睡眠、身体状态、其他日常活动情况之外，还要做兴奋运动实验，或者是六分钟步行实验、运动平板实验。一般推荐兴奋运动实验，通过它来检查和了解患者最大运动能力是多少、无氧阈在哪、有没有心肌缺血、目前
对于力量训练是什么这个问题来讲，要告诉大家的是，其实，力量练习也就是肌肉力量练习，但是它不是每天都做的，尤其是心梗患者，建议一周两到三次就可以，做一次休息一天，隔日再做；抗阻力量练习也要注意规范，比如用哑铃的时候，很多人都犯一个毛病，就拿举重运动员比赛来讲，他们都是会屏气把重物举起；但对心脏病人却是不能这样做的，哑铃运动要在用力举上去时呼气，放下去的时候吸气，正好与平时相反，这样对心脏的影响很小。尤其是高血压、心肌梗死、冠心病的患者们，一定要注意这方面。
有人问力量训练是啥意思，其实，力量练习也就是肌肉的力量练习，但是它不是每天都做的，一周两到三次就可以，做一次休息一天，隔日再做；抗阻力量练习也是要注意规范的，比如用哑铃的时候，要在用力时呼气；现在很多人犯一个毛病，就拿举重运动员比赛来讲，他们都是会屏气把重物举起；但对心脏病人却是不能这样做的，哑铃运动要在用力举上去时呼气，放下去的时候吸气，正好与平时相反，这样对心脏的影响很小。尤其是高血压、心肌梗死、冠心病的患者们，更要注意正确的练习。
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