目前没有公认的戒烟最佳方法,现在新出一个戒烟方法，叫六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。 在这个方法中，充分考虑了怎么缓解戒烟带来的心烦、焦虑等不良情绪，怎么对冲尼古丁戒断反应、怎么减弱对尼古丁的依赖，该考虑的基本都考虑到了，并且给出解决办法。戒烟的烟民根本不需要有顽强的毅力，只要有戒烟想法，按照六步轻松戒烟法的每一步来要求自己，配合每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。
相信戒烟的朋友，如果没有按照六步轻松戒烟法戒烟的话，会感觉第三天特别难受，从第三天开始会有上呼吸道感染情况，而且复吸的冲动也非常强烈。 其实这就是戒烟的规律，一般第三天开始到第十天左右，会出现戒断反应，许多人戒断反应的表现，和重感冒非常类似，所以从生理角度来讲非常痛苦，再加上烟瘾的折磨，所以许多人会觉得第三天特别难熬。 要想戒烟期间轻松不遭罪，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃难消化但水分高的水果，这样基本感受不到戒断反应，复吸的冲动也几乎没有，很多烟瘾大烟龄久的老烟民，就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟
什么时候戒烟最好，对于每一个烟民来说，肯定是越早越好，因为烟毒是一个慢慢积累的过程，而身体器官受到的损伤也是一个逐渐积累的过程。 在戒烟的时候，选对方法非常重要，现在新发明一种方法叫六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，建议在戒烟开始前一周认真学习。然后选择恰当的开始戒烟的时机，比如如果在周五开始戒烟，就可以把戒烟最难熬的前三天在家中度过，如果有条件，每天喝洞医戒烟清肺茶，再结合六步轻松戒烟法的其他要求，就可以实现轻松不遭罪戒的烟。
烟瘾大怎么戒烟，方法很重要，选对方法就可以轻松不遭罪的戒烟。烟瘾大在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。等戒烟开始后，按照六步轻松戒烟法的要求，每天坚持运动、每天喝洞医戒烟清肺茶、每天多吃难消化但水分高的水果，就可以轻松不遭罪的戒烟。很多烟瘾大、烟龄长的老烟民，就是用这个方法戒的烟。
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