目前没有公认的戒烟最佳方法,现在新出一个戒烟方法，叫六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。 在这个方法中，充分考虑了怎么缓解戒烟带来的心烦、焦虑等不良情绪，怎么对冲尼古丁戒断反应、怎么减弱对尼古丁的依赖，该考虑的基本都考虑到了，并且给出解决办法。戒烟的烟民根本不需要有顽强的毅力，只要有戒烟想法，按照六步轻松戒烟法的每一步来要求自己，配合每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。
相信戒烟的朋友，如果没有按照六步轻松戒烟法戒烟的话，会感觉第三天特别难受，从第三天开始会有上呼吸道感染情况，而且复吸的冲动也非常强烈。 其实这就是戒烟的规律，一般第三天开始到第十天左右，会出现戒断反应，许多人戒断反应的表现，和重感冒非常类似，所以从生理角度来讲非常痛苦，再加上烟瘾的折磨，所以许多人会觉得第三天特别难熬。 要想戒烟期间轻松不遭罪，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃难消化但水分高的水果，这样基本感受不到戒断反应，复吸的冲动也几乎没有，很多烟瘾大烟龄久的老烟民，就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟
什么时候戒烟最好，对于每一个烟民来说，肯定是越早越好，因为烟毒是一个慢慢积累的过程，而身体器官受到的损伤也是一个逐渐积累的过程。 在戒烟的时候，选对方法非常重要，现在新发明一种方法叫六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，建议在戒烟开始前一周认真学习。然后选择恰当的开始戒烟的时机，比如如果在周五开始戒烟，就可以把戒烟最难熬的前三天在家中度过，如果有条件，每天喝洞医戒烟清肺茶，再结合六步轻松戒烟法的其他要求，就可以实现轻松不遭罪戒的烟。
烟瘾大怎么戒烟，方法很重要，选对方法就可以轻松不遭罪的戒烟。烟瘾大在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。等戒烟开始后，按照六步轻松戒烟法的要求，每天坚持运动、每天喝洞医戒烟清肺茶、每天多吃难消化但水分高的水果，就可以轻松不遭罪的戒烟。很多烟瘾大、烟龄长的老烟民，就是用这个方法戒的烟。
戒烟第六天烟瘾很强烈，这完全属于正常现象，而且许多烟民正处在戒断反应最痛苦时候，鼻涕一把泪一把，在熬过第七天后，就会大幅度好转。如果有条件，在戒烟前二十天，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水分高难消化水果，不管烟瘾多大，不管烟龄多久，都可以实现轻松不遭罪戒烟，根本不需要特别顽强的毅力。要想实现终身戒烟不复吸，建议认真学习下洞医发明总结出来的六步轻松戒烟法
回答粉丝个问题：戒烟三天后还有烟瘾吗。戒烟后第三天不仅还有烟瘾，而且还处在戒烟最痛苦时候，因为大多数的烟民，都是在第三天开始戒断反应。要想轻松不遭罪戒烟，建议在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。戒烟期间，只要每天喝洞医戒烟清肺茶，严格按照六步轻松戒烟法的要求执行，不管你烟龄多久，烟瘾多大，都可以轻松不遭罪的戒烟。
成功戒烟的12个阶段，一般人学习理解掌握的比较困难，洞医创始人根据几十万烟民的戒烟经历，将戒烟划分为6个阶段： 第一阶段：心理准备阶段 提前一周做好心理准备，在纸上多列几个必须戒烟的理由，总结每次戒烟失败时复吸的理由，再列几个可能中断戒烟的借口，戒烟过程中，不断强化目标，避免中途放弃 第二阶段：开始戒烟阶段 根据自身情况确定戒烟开始时间，比如周五开始戒烟，最难熬的前两天，因为周六周日可以待在家里从而减少外部的干扰和诱惑。 第三阶段：饮食调整阶段 每天喝洞医戒烟清肺茶，戒烟第一周要多吃水分高难消
戒烟多久才没有烟瘾，这是很多想戒烟的烟民想了解的问题。一般情况下，在过了20天以后，只要避开吸烟人群，基本不会勾起很强烈的烟瘾。对于烟瘾大、烟龄久的老烟民，在戒烟期间，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，它精选多种中草药成分，让你在戒烟时候基本感受不到戒断反应。建议在戒烟前认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，它是洞医创始人根据自己戒烟经历，加上对数十万戒烟烟民的成功经验总结，发明出来的新方法，叫六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法轻松戒烟的。
一次性戒烟好还是慢慢戒烟好,很多烟民在面对这个问题时都会犹豫不决，是应该采取果断的一次性戒断呢，还是采用比较温和的逐步减量法。根据洞医针对数十万戒烟烟民所做的调查显示，很少有人通过逐步减量的方法戒烟成功。建议烟民朋友在戒烟的前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。在戒烟期间，也不需要有顽强的毅力，只需按照六步轻松戒烟法来要求自己，每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。
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