如何戒烟才能彻底根除烟瘾 要想彻底根除烟瘾，前50天可以通过每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，轻松戒除生理烟瘾。在50天到200天期间，生理烟瘾虽然已经戒除，但是还会有心理烟瘾，可以通过有氧运动、保持健康饮食和充足睡眠，来降低吸烟欲望，顺利戒掉心理烟瘾，等过了200天以后，心理烟瘾虽然已经戒掉，但是稍不注意，也很容易复吸，要想彻底根除烟瘾，就要少去能触发您吸烟欲望环境或者场合，如饮酒、喝咖啡或去酒吧等场所，做到终身不吸一口烟
回答粉丝个问题：戒烟产品哪种效果好。戒烟产品效果的好坏往往因人而异，建议根据自己情况来，如果你没有顽强的毅力，又想戒烟，建议每天喝洞医戒烟清肺茶，每天多吃水果多喝水，就可以轻松不遭罪的戒烟，很多人几乎都感觉不到戒断反应。除此之外，建议在戒烟前一周，认真学习下六步轻松戒烟法，这是总结数十万烟民经验教训得出来的方法，能让你在戒烟的路上少走很多弯路。现在也有很多烟民，就是挑战自己的毅力，不用任何辅助产品而成功戒烟，不管是用哪种方法，只要能成功戒烟就好
目前最好的戒烟产品其实也就是两三种，酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶、洞医戒烟清肺茶等等，现在很多烟瘾大烟龄久的老烟民，用的更多的是洞医戒烟清肺茶，相对来讲，它是纯中药产品，配合多吃水果多喝水，不需要很大毅力，就能实现轻松不遭罪的戒烟。建议戒烟前一周看下六步轻松戒烟法，这是对数十万戒烟烟民经验教训的总结，能让你在戒烟的路上少走很多弯路
我认为戒烟最好的办法是六步轻松戒烟法，这个办法是对总结数十万烟民经验教训才得出来的方法，如果您的烟瘾比较大、烟龄比较久，用这个方法准没错，建议在戒烟开始前一周，认真学习下。在戒烟期间，如果能够每天喝点洞医戒烟清肺茶，注意多吃水果多喝水，每天坚持有效的运动，那么你不需要顽强毅力，只要有戒烟的意愿，就可以轻松不遭罪的戒烟，轻松又简单。在戒烟以后，要学会自己给自己创造良好的戒烟环境，做到终身不吸一口烟，否则稍不注意就会复吸。
建议戒烟的烟民朋友，不要相信所谓戒烟最好的土方法，烟瘾的祛除有它自身的规律，生理性烟瘾50天，心理性烟瘾200天。这个时间周期不管用哪种方法，都无法改变，我们能做的是选用不同的方法，让自己的戒烟过程中不遭罪，或者在戒烟过程中更容易坚持，如果你在戒烟过程中，想轻松不遭罪的戒烟，建议每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果，这样基本感受不到戒断反应。建议在戒烟开始前的一周，认真学习下六步轻松戒烟法，这是数十万戒烟烟民经验教训总结。很多烟瘾大、烟龄长的老烟民，就是用这个方法戒的烟。
只有将多种手段同时使用，才能实现最快最有效戒烟。在戒烟前，建议认真学习六步轻松戒烟法，选对方法，才能事半功倍，在戒烟期间，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以在戒烟期间避免戒断反应，轻松戒烟不遭罪。除此之外，在戒烟时，要注意每天坚持运动，有效运动不仅可以避免戒烟引起的肥胖，而且可以改善戒烟引起的心烦等不良情绪
戒烟排毒最厉害阶段，一般是戒烟2个月之后开始，这时候肺部会开始逐渐排出毒素，具体的表现是咳嗽、咳脓痰，痰液多为黑色，意味着肺部正在排焦油、尼古丁等有害物质。戒烟期间如果每天喝洞医戒烟清肺茶，可以加快肺部毒素的排出
因为每个人的吸烟习惯、身体状况和心理状态都不同，所以没有统一的正确戒烟步骤，这里给大家分享一个适合烟瘾大的老烟民的步骤。第一阶段，提前一周做好心理准备，明确为什么戒烟，不断强化目标，避免中途放弃，第二阶段，就是确定适合自己的戒烟开始时间，戒烟前三天，尽量让自己少接触吸烟环境。第三阶段，就是正式开始戒烟以后，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，完全可以避免戒断反应。第四阶段，是每天坚持运动，不仅可以避免戒烟引起的肥胖，也能消除戒烟所引起的心烦。第五阶段是学会自己给自己创造良好戒烟环境，少接触吸烟人群，远离
戒烟最快最有效小妙招有很多，今天给大家推荐个适合老烟民的，在开始戒烟前，先得明确为什么要戒烟，是为了省钱，还是自己健康、家人的幸福。另外建议提前备点洞医戒烟清肺茶，再结合每天多吃水果，完全可以避免戒断反应，做到轻松不遭罪的戒烟。除此之外，建议提前学习下六步轻松戒烟法，这是数十万戒烟烟民的成功经验总结，非常好用，很多老烟民就是用这个方法轻松戒烟的。
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