不运动的人新陈代谢度很不好，大家都知道我们是从猿人过来的，在远古时代，祖先为了生存，是需要和动物去争夺食物，当时的先人非常厉害，他们的跳跃能力甚至比动物还要好，这也是他们能上山爬树下海摸鱼，并且让自己生存下来的根本。但是到了现在，我们的基因虽然没有太大改变，但生活方式却有很大变化，现在的人不再蹦跳，很少有活动，更多是电梯、汽车这样的生活，这就造成整体活动量下降的情况发生，但因为基因没变，代谢还是同样的，所以就需要活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降，这也是现在人出现高血糖、高血压、高血脂、退行性
很久没运动的情况是不好的，想必大家都知道，我们是从猿人过来的，远古时代祖先为了生存是要和动物争夺食物的，当时的先人非常厉害，他们跳跃的能力甚至比动物还要好，这也是他们能上山爬树下海摸鱼，并且让自己生存下来的根本。到了现在，我们的基因没有太大的改变，但是生活方式却有很大变化，现在人不再蹦跳，不再活动，更多的是电梯、汽车，这就造成了整体活动量下降，但因为基因没变，代谢还是同样的，所以就需要活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降，这就是为什么现在人会出现高血糖、高血压、高血脂、退行性病变、关节病变的原因
为什么要多运动，对于这个问题我们应该知道，我们是从猿人过来的，远古时代的祖先为了生存，是要和动物争夺食物的，当时的先人非常厉害，他们的跳跃能力甚至比动物还要好，这也是他们能上山爬树下海摸鱼，并且让自己生存下来的根本。到现在，我们的基因没有太大改变的，唯一改变的是生活方式，现在的人不再蹦跳，不再活动，更多的是电梯、以车代步，造成整体活动量的下降，但因为基因没变，代谢还是同样的，所以就需要活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降。这就是为什么现在我们会出现高血糖、高血压、高血脂、退行性病变、关节病变等情
有患者咨询为什么运动，说起运动，不得不说一下进化论，我们是从猿人过来的，远古时代的祖先为了生存，要和动物争夺食物，所以，当时的先人非常厉害，他们的跳跃能力和动物没有区别，甚至比动物还要好。这也是他们能上山爬树下海摸鱼，让自己生存下来的根本。我们的基因到现代是没有太大改变的，唯一改变的是生活方式，现在的人不再蹦跳，不再活动，更多的是电梯、以车代步，这就造成了整体活动量的下降，但是因为基因没变，代谢还是同样的，所以就需要活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降。这就是为什么现在我们会出现高血糖、高血压、
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