一天抽一根烟不算戒烟，作为一个多年的老烟民，我的观点是，如果一天能控制在五支以内，是挺好的一件事，咱们男人也需要释放压力，但是如果一天一包，或者大半包还是把烟戒了，要戒就猛的一下停掉，一口都不要吸，否则肯定复吸，戒烟期间，每天可以喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中基本不遭罪
怎样戒烟最快不受罪，戒烟的开始时间很关键，我选择周四开始戒烟，这样赶周一上班时候，已经在家把戒烟最难熬的时间给熬过去了，其次，戒烟一开始，每天喝洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中基本不遭罪，我三十多年的烟龄，几乎没有感受到戒断反应。除此之外，前七天多喝水，多吃水果也很重要。这就是我的经验建议，希望能帮到想吸烟的烟民
我本人烟龄30多年，每天一包烟，经过几次失败戒烟后，现在已经成功戒烟，给大家分享下，戒烟小妙招一次戒烟成功。首先每天喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中，没有什么强烈的戒断反应。其次，把所有可能复吸的借口都列出来，中途想复吸的时候可以轻松应对。最后，戒烟之后两年内，少参加饭局，很多人就是参加饭局时复吸的。
怎么戒烟最快最有效不难受，其实是有方法的，首先在戒烟期间，每天喝点洞医戒烟清肺茶，在第三天、第四天时候，多吃水分高、难消化的水果，多喝水，在戒烟过程中，基本没有什么不舒服的感觉，除此之外，要注意的是，从戒烟那刻开始起，要做到一口不吸，否则戒烟肯定失败。
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