11.脚扭了一直疼 脚扭了一直疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，千万不要强行继续行走或者剧烈运动，这会让损伤加重、疼痛更加厉害；不要盲目按摩揉搓扭伤处，可能引发更严重的肿胀与出血；也不要过早脱下支撑保护的护具，像护踝，以免脚部得不到稳定支撑；同时避免穿高跟鞋或者鞋底过硬过薄的鞋子，它们无法有效缓冲压力、分散足
13.脚扭到了一直疼 脚扭到了一直疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭到了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚扭到后一直有不适感，这意味着局部韧带或者软组织出现了损伤。第一时间要停止活动，让受伤的脚得到充分休息，防止损伤进一步加重。接着用冰袋对扭伤部位冷敷15 - 20分钟，能收缩血管、减少出血与肿胀。再用弹性绷带从脚趾向小腿方向适度包扎，给脚踝
14.脚踝扭伤一直痛 脚踝扭伤一直痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤一直痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，平时需要格外留意。首先要保证充分休息，避免长时间站立、行走或者剧烈运动，防止二次损伤加重疼痛。日常行走可以借助拐杖分担脚踝压力。饮食上多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋，助力组织修复。同时，注意脚踝保暖，寒冷刺激可能加重不适。康复期可以
2.肌肉拉伤一直没好怎么办 有患者朋友问，肌肉拉伤一直没好怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤一直没好可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤一直没好，要先停止可能加重损伤的活动，给肌肉充分休息时间。初期可以继续适当冷敷减轻肿胀，之后换成热敷促进血液循环、缓解僵硬。进行轻柔的拉伸与力量训练，如缓慢拉伸受伤肌肉，用轻重量做简单抗阻练习，逐步增
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