一整天耳朵都嗡嗡响了，说明你的耳鸣响度等级呢？在四级或者是四级往上，那么你耳鸣的频率是低频的。对于咱们这部分患者。要清楚一点，耳鸣它只是个症状，能够引起这个症状的原因非常多。最常见的比如说是不良的生活习惯。以及咱们中耳的病变，比如说中耳炎，内耳的病变，比如说美尼尔，脑供血不足，心脏供血不足，以及一些全身性的疾病，比如高血压、高血脂、高血糖、低血压。等等这些疾病，都可以引起耳鸣。能够引起耳鸣的疾病有几百种之多，具体是哪一种，需要咱们患者朋友们到医院详细的排查病因，干预病因。只有你的病因干预好了，导致耳鸣的源头才算切断，能够给治疗耳鸣提供一个好的基础。有了这个基础，咱们患者朋友，就需要对自己进行严格的管控。比如说是避免熬夜，避免长期接触噪音，避免过度的劳累。每天坚持有氧运动，低钠饮食、清淡饮食。除此之外，患者还要注意预防陷入耳鸣与失眠恶性循环。或者是耳鸣与不良情绪的恶性循环。患者可以采用掩蔽疗法和音乐疗法，利用特殊频率的声音。针对耳鸣频率相对应的内耳毛细胞，到听觉中枢的整个传输通路，进行精准的干预和精准的刺激。一般情况下，只要患者做好这几方面，那么你的耳鸣都会大幅度好转。有些患者耳鸣还会彻底消失。