首先咱们需要明确意见，耳鸣他是一个症状，而不是疾病，能够引起耳鸣的原因，非常的多，不良的生活习惯，以及几百种疾病，都可以引起，常见的不良的生活习惯，主要有过度的熬夜，情绪上大幅度的波动，重口饮食，每天喝水很少，等等，能够引起耳鸣的疾病，比如说是，外耳道炎，中耳炎，内耳的疾病，比如说是，美尼尔，前庭神经元炎，炉内的占位病变，高血压，高血脂，高血糖，脑供血不足，心脏供血不足，等等疾病，都可以引起，我们有了耳鸣以后，如果你生活习惯不好，或者说是你的病因，一直存在的话，那么耳鸣，就可能会越来越严重，在这里我要强调一点，耳鸣很容易陷入与失眠的恶性循环，或者说是耳鸣与不良情绪的恶性循环，一旦陷入这个恶性循环，就会导致耳鸣越来越严重，那么怎么办，咱们实际上就针对，我说的那两方面，咱们从以下三个方面做起，第一个，就是系统的排查病因，干预病因，切断导致耳鸣的源头，只有耳鸣的源头切断了，那么耳鸣才能成为无源之水，那么这条钱，我们就更容易一些，另一方面，患者要养成良好的生活习惯，每天要坚持，有氧运动，低钠饮食，清淡饮食，每天要保证充足的睡眠，以及愉悦的心情，在生活中遇到事，要学会调整自己的不良情绪，这一方面由我总结的，五干预一杜绝，咱们感兴趣朋友们，可以在网上搜一搜，相信对你耳鸣的治疗，非常的有帮助，那么最后我要强调一点是，如果说耳鸣一旦影响了，你的睡眠和情绪，就必须采用掩蔽疗法和音乐疗法，利用特殊频率的声音，针对耳鸣频率相同的内耳毛细胞，到听觉中枢的，整个传输通路，进行精准的刺激和精准的干预，否则的话，你会陷在这个恶性循环里面出不来。