习服治疗，它实际上做起来非常的简单，并不需要专门的训练，它只需要患者每天聆听六小时，自己喜欢听的声音，比如说是，山泉水的声音，或者风声，或者说是语声，各种自己喜欢听的，大自然的声音，这种治疗方法，说句实在话，我是保留一定的看法的，为什么呢，因为他要求患者每天坚持听六个小时，而且需要坚持一年，根本没有多少患者能够做到，所以说他的治疗效果，是否是真实有效，还是值得深确的，建议咱们患者朋友，综合考虑一下掩蔽疗法，或者说是，这两年比较流行的音乐疗法，音乐疗法它是适合轻中度的耳鸣患者，并且要求不伴有焦虑抑郁，掩蔽疗法它没有这方面的要求，而且它的疗效，也得到全球耳鼻喉科医生的公认，但是掩蔽疗法它有个缺陷，就是患者长期的听，那么几种声音，会感觉到听觉的疲劳，所以说，我一般建议患者，综合的采用掩蔽疗法和音乐疗法，在采用掩蔽疗法和音乐疗法过程中，患者要注意两个方面，第一个，就是系统的排查病因，干预病因，第二个，就是要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免接触噪音，一般情况下，只要做好这两方面，并且能够每天坚持做掩蔽治疗，那你耳鸣的治疗几率，将会非常的高。