神经性耳鸣,睡不好觉怎么办,对于一部分的耳鸣患者来讲,我们确实会影响到睡眠和情绪,咱们有一点,是特别值得注意的,就是耳鸣很容易陷入到,耳鸣与失眠的恶性循环,一旦陷入这个恶性循环,耳鸣的治疗难度,将大幅提高,我们怎么打破这个恶性循环,或者说是,我们已经影响了睡眠,我们怎么办,首先第一个,咱们就需要到医院详细的排查,导致耳鸣的原因是什么,并且把导致的耳鸣的原因,给干预好,这样的话,耳鸣就能成为无源之水,治疗起来难度就大幅降低了,第二个,就是咱们患者朋友们,要养成良好的生活习惯,在遇到事情以后,要学会调整自己的不良情绪,每天坚持有氧运动,低钠饮食,清淡饮食,我们的睡眠,可以通过运动结合药物来解决,一般情况下,我们建议患者,在睡前两小时开始运动,运动的时间,是半小时到一小时,运动的强度,是以稍稍用力,稍稍出汗为标准,药物我们可以先服用,乌灵胶囊,百乐棉这类的药物,看一看,如果说效果不好的话,我们就需要服用,定类的这类药物,在我们干预好这睡眠以后,就有了继续攻克耳鸣的基础了,这种情况下,我们就可以综合的采用,掩蔽疗法和音乐疗法.利用特殊频率的声音,针对耳鸣频率相对应的内耳毛细胞,到听觉中枢整个传输通路,进行系统的干预,一般情况下,基本上都能取得非常满意的疗效,许多患者,还有可能彻底的治愈耳鸣,