耳鸣引起焦虑和抑郁怎么办，如果说你的耳鸣，一旦引起焦虑和抑郁了，咱们患者朋友就要重视了，为什么，因为耳鸣很容易陷入，耳鸣与不良情绪的恶性循环，一旦陷入这个恶性循环，那么就互相影响和互相加重了，你再想走出这个恶性循环，那么治疗难度就大幅度的提高了，那么怎么办，我们需要从三个方面来做起，第一个，就是需要咱们患者朋友，到医院详细排查，导致的病因是什么，并且干预好病因，只有你的病因干预好了，那么你导致耳鸣的源头，就算切断了，这样治疗起来，耳鸣就成为无源之水，治疗难度就大幅度的降低了，这是第一个，那么第二个，就是咱们患者朋友，要学会调节自己的不良情绪，不要在生活中遇到点事就着急上火，那么除此之外，咱们患者还可以每天坚持运动，因为运动它可以分泌多巴，不仅可以改善咱们患者的心情，而且它对治疗耳鸣，也是非常的有帮助作用的，为什么，因为它可以改善咱们内的微循环，提高内微循环的，供应链，那么除此之外，咱们患者朋友们还要注意，低钠饮食和清淡饮食，另外在生活中，你要注意一下，每天要保持充足的睡眠，如果说你比较方便的话，可以在网上搜一搜，我总结的我干预一杜绝，对你治疗耳鸣，是非常的有帮助的，第三个，就是咱们患者朋友，就需要综合的采用，掩蔽疗法和音乐疗法，利用特殊频率的声音，针对耳鸣频率相对应的内耳毛细胞，到听觉中枢的，整个特殊通路，进行精准的刺激和精准的干预，一般情况下，咱们患者只要按照我刚刚说的那三点做，基本上你的耳鸣，都会大幅度的好转，你的焦虑和抑郁，也是会有好转的。