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肩周炎疼痛如果处于急性期或者发展期,不建议锻炼,在慢性期的时候,才可以适度锻炼。建议先在痛点部位贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴,它采用纽扣电池供电,单帖可以持续发射45小时弱激光,弱激光的消炎、消肿、活血化瘀、促进组织恢复作用非常棒,肩周炎疼痛用它很不错。洞医光子理疗贴京东就有,可以去了解下。在锻炼时,锻炼的频率、锻炼的强度、锻炼的时长,要严格把控,避免诱发和加重疼痛。除此之外,还要避免长期处于阴暗潮湿生活环境或者工作环境
肩周炎酸痛减轻方法,如果是暂时的缓解,冷热敷、按摩、针灸、都可以缓解酸痛,但是要想彻底解决肩周炎,可以在疼痛部位贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴,它采用了纽扣电池供电,通过发射弱激光来持续照射治疗,弱激光的消炎、消肿、止痛、活血化瘀、促进组织恢复作用很强,肩周炎酸痛用它很不错,洞医光子理疗贴京东就有,可以去了解下。在贴敷洞医光子理疗贴期间,第一是要注意肩关节部位的保暖,避免受凉,饮食也要加以注意,一禁食辛辣、刺激类食物,在肩周炎康复以后,每天进行肩关节各个方向的功能锻炼,预防肩周炎复发