12.肩膀缝疼

肩膀缝疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀缝疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，肩膀缝疼通常和过度使用、姿势不良、运动损伤有关，上述这些因素，可以单独作用，也可以综合作用，导致肩部肌肉、筋膜等组织劳损。缓解时，一定要先停止引发疼痛的动作，保障肩部充足休息。除此之外，可以定期做些简单拉伸，比如站立，双手在身后交叉，缓慢向上抬起，感受肩部后侧拉伸，保持15 - 20秒，这样可以减轻疼痛与紧绷感，而且对于预防复发也非常有帮助