3.肩周炎的疼痛如何缓解

肩周炎的疼痛如何缓解，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。肩周炎疼痛也可以通过以下方式缓解。一是适度拉伸，像做“招财猫”式，手臂弯曲呈直角，缓慢上下摆动，活动肩部关节；或做爬墙动作，面对墙壁，手指沿墙向上爬，拉伸肩部肌肉。二是自我按摩，用手指指腹在肩部疼痛处轻柔打圈揉按，放松肌肉。三是借助工具锻炼，用弹力带做肩部外展、内旋等动作，增强肌肉力量，减轻疼痛，改善肩部活动功能。