11.胳膊肘回弯处内侧隐隐作痛

胳膊肘回弯处内侧隐隐作痛一般是因为劳损、肌腱炎或关节退变，长期用力抓握、弯曲肘部而诱发。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘回弯处内侧隐隐作痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。在治疗期间，要避免频繁做屈肘、伸肘的重复动作，防止局部肌肉和韧带过度疲劳。提重物时别用胳膊肘内侧发力，减轻其负担。除此之外，还要注意肘部保暖，寒冷会使疼痛加剧，必要时可以佩戴护肘。在运动前要充分热身，选择适合自己强度的运动，避免拉伤。如果疼痛持续或加重，伴有肿胀、活动受限，应及时就医，明确病因后针对性处理。