10.肩周炎粘连自己锻炼能自愈吗

有患者朋友问，肩周炎粘连自己锻炼能自愈吗？肩周炎粘连通过自己科学锻炼，可以改善症状、促进恢复，但严重粘连较难完全自愈。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，科学锻炼对肩周炎粘连恢复很重要。可以做手指爬墙，面墙而立，手指沿墙缓慢上爬，尽量抬高，每日多次；进行钟摆运动，弯腰让患肢自然下垂，做前后左右摆动；还有体后拉手，健侧手拉患侧手向健侧牵拉。锻炼要循序渐进，以不引起剧烈疼痛为宜，而且需要长期坚持，能有效改善粘连状况。