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膝盖后面的腿窝筋拉伤_洞医网

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3膝盖后面的腿窝筋拉伤

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另外,膝盖后方腿窝筋拉伤后，日常走路一定要放慢步速。尽量缩小迈步幅度，不要大步跨走或急速赶路。大幅度迈步会持续牵拉腿窝处受损筋络，容易引发酸胀牵拉痛感，加重伤情。行走时注意保持腿部舒缓屈伸，避免猛的屈膝或伸直。平时尽量减少长时间走动，步态放缓、动作平稳，细心做好日常防护，给伤处充足静养修复的时间。

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