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介绍
软骨骨膜炎_洞医网
10软骨骨膜炎
软骨骨膜炎很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，软骨骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，软骨合并骨膜炎首先要严格减少关节负重屈伸，避开深蹲、上下陡坡、频繁蹲起、跑跳扭转这类磨损软骨、牵拉骨膜的动作，走路时长还要加以节制，体重偏高的朋友，建议适当控制减轻关节压力；除此之外，不要用力按压揉搓疼痛位置，防止积液与炎症加重，进入恢复期以后，每天坚持直腿抬高这类无负重肌力训练，依靠肌肉稳定关节，减少软骨摩擦与骨膜牵拉
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