13后背肌肉拉伤不敢喘气怎么办

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另外，后背肌肉拉伤深呼吸牵拉剧痛时，先采用浅慢腹式呼吸，用肚子起伏换气，避免大幅度胸廓扩张扯到受伤肌肉，起身、翻身时注意整个躯干同步转动，不要扭着上身发力；受伤48小时内，可以间断冷敷镇痛消肿，但是不要推拿揉捏、热敷拔罐；在咳嗽、打喷嚏时候，注意用手按住疼痛部位缓冲冲击力；如果憋气胸闷、刺痛持续加重、呼吸受限严重，建议及时就诊排查肋骨损伤或胸膜刺激问题。