10腰的筋扭了怎么办

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另外，腰部筋扭之后如果过早负重，会反复牵拉受损筋膜与软组织，造成微小撕裂反复出现，疼痛迟迟不能好转，慢慢转成慢性腰肌劳损；除此之外，局部持续充血水肿，酸胀僵硬频繁发作，弯腰、起身、久坐都容易牵扯疼；而且受力失衡还会代偿拉扯腰椎周围肌肉，诱发腰椎小关节紊乱，时不时扭腰卡顿；甚至增加腰椎间盘受力负担，提升腰突的潜在风险。