5腰感觉筋扭着了怎么办

有患者朋友问腰感觉筋扭着了怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部筋扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰部扭到筋晚上睡觉时候优先选仰卧，膝盖下方垫一个薄枕头放松腰背牵拉张力，但是千万不要趴着睡，也别蜷缩侧卧扭着腰部；而且床垫不能过软，避免腰部下陷持续受力，翻身动作放慢，不要猛地扭转腰身；而且夜间还要注意后腰保暖，因为受凉容易肌肉痉挛加重牵扯痛感；而且要注意的是，夜里下意识翻身扭腰会反复牵拉受损筋膜，睡醒后牵扯酸痛会更严重。