4把筋扭了怎么办

有患者朋友问把筋扭了怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，把筋扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，刚扭到筋之后，先静养休息 48 小时，减少扭转发力、拎重物，肿痛明显时还要减少大幅度屈伸，避免反复牵拉加重损伤；等痛感缓解后可以做轻柔康复锻炼，每次活动控制在 5 分钟左右，一天 3 次，除此之外，还可以缓慢小幅度屈伸、旋转关节，动作注意放缓不憋气发力，千万不要用力掰揉；锻炼后酸胀在半小时内消退说明锻炼的强度和频率很合适，要是痛感持续更久就要减量；