15髌骨软骨损伤是怎么造成的

有患者朋友问髌骨软骨损伤是怎么造成的，髌骨软骨损伤大多是长期频繁屈膝发力、频繁上下楼深蹲、急停跑跳，或是膝盖受力歪斜、大腿肌力不平衡，髌骨反复摩擦股骨面磨损软骨所导致的，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，髌骨软骨损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常活动以走路没有酸痛为底线，单次连续走路控制在20分钟内，还要杜绝深蹲、跪蹲、爬山、快跑这类高强度屈膝动作；进行康复训练时，每组10～15次，一天2～3组，做完膝盖仅有轻微酸胀可继续维持强度，出现刺痛、发胀就减量或停练休息