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距骨软骨损伤最明显的症状_洞医网

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11距骨软骨损伤最明显的症状

距骨软骨损伤最明显的症状是脚踝负重走路、踮脚、上下台阶时脚踝深处隐痛刺痛，脚踝屈伸发力、踩硬地痛感会更突出，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，距骨软骨损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，距骨软骨损伤在夏天锻炼时要避开高温正午时段，出汗及时擦干避免脚踝受凉受潮，运动前充分热身脚踝，杜绝跳跃、快跑、长时间爬坡这类高强度负重动作，而且要控制好单次运动量，出现酸胀立刻停下休息，出汗后不要马上冲凉水刺激患处