9膝软骨磨损最好的补救方法

膝软骨磨损最好的补救方法就是尽早干预加上科学养护，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝软骨磨损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，使用拐杖时，先要分清患肢，膝盖不舒服一侧对应拄同侧拐杖或者双侧拐杖都可以，负重时让拐杖承接大部分体重，不要把身体重心全压在伤膝；迈步时拐杖先往前伸出，随后伤腿跟上，健腿最后迈步，上下楼梯遵循“好腿先上、伤腿先下”的原则；拐杖高度调到手肘微弯约20到30度，握把贴合手掌，避免太高耸肩、太低弯腰代偿