11膝盖软骨磨损最好的补救方法

膝盖软骨磨损无法完全再生，所以膝盖软骨磨损最好的补救方法是减负稳肌加上养护润滑，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖软骨磨损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，超重的患者，注意逐步减重，这样可以减轻关节承压，避开深蹲、爬楼、爬坡、跳跃、跪地、急转急停这类强摩擦动作，每天坚持小角度靠墙静蹲、直腿抬高锻炼股四头肌，用肌肉分担髌骨压力；平时也不要久站久走，起身动作放缓，上下楼梯扶扶手、好腿先上患腿先下，不要暴力按揉膝盖，痛感明显就及时减少活动，如果反复肿痛可以遵医嘱注射玻璃酸钠润滑关节