10髌骨损伤多久能恢复

有患者朋友问髌骨损伤多久能恢复，轻度髌骨挫伤、软骨磨损一般4～8周慢慢恢复，髌骨轻微骨裂要2～3个月，骨折撕裂恢复更久；如果想快速恢复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，髌骨损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，走路时步子放缓、步幅偏小，膝盖不要向内扣，落脚轻柔避免跺脚发力，上下楼梯时候，尽量扶扶手、注意好腿先上患腿先下，少走陡坡与凹凸不平路面；也不要长时间连续行走，走一会适当停下休息，走路时不要刻意伸直锁死膝盖，也不要屈膝过度发力