8软骨磨损最好的补救方法

软骨磨损最好的补救方法就是分层综合调理，如果疼痛严重，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，软骨磨损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻度磨损先减重减负，戒掉深蹲、爬楼、蹦跳、跪地这类高摩擦动作，坚持小角度靠墙静蹲、直腿抬高锻炼股四头肌，靠肌肉分担关节压力；日常可以进行游泳、卧式单车这类低冲击运动，还要注意关节保暖减少积液反复；必要时可以在医生指导下服用氨糖辅助润滑养护，如果磨损严重伴卡顿交锁要做核磁评估，必要时进行微创修复