5手腕拉筋拉伤了怎么办

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另外，手腕筋拉伤后，一定要避开一切手腕幅度偏大的活动。尽量减少频繁扭转、屈伸手腕，也少做抓握发力这类行为。因为过度活动会持续牵拉受损筋络，加重酸痛僵硬，还会拉长恢复周期。平时做事尽量放缓手部动作，让手腕保持放松平稳的姿态，减少受力与屈伸。闲暇时适当静置休养，做好手部防护，减少外界刺激，手腕不适就可以慢慢减轻好转。