2腰部筋拉伤怎么办

有患者朋友问，腰部筋拉伤怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰部筋拉伤后，一定要避开伸懒腰这类大幅度舒展动作。这类动作会强行拉伸腰背筋膜，直接牵拉到受伤的位置，不仅会加剧疼痛感，还可能造成二次损伤，拉长恢复时间。建议平时的动作都尽量放缓节奏，控制动作幅度。不要刻意后仰腰部，减少腰部的屈伸牵拉，平日里多保持放松的体态，久坐后可以慢慢起身活动一下。只要安心静养，守住动作尺度，减少患处受到刺激，才能让腰部损伤稳步好转。