1扳手腕筋拉伤怎么办

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另外，扳手腕造成筋拉伤后，休养期间千万不要再让手臂过度发力。发力动作会反复牵拉受损筋络，加剧疼痛，还可能让损伤加重、迟迟无法好转。平时尽量少提重物、做掰扯类的动作，手腕和手臂保持放松状态。而且做事时放缓动作幅度，避免猛然用力。空闲时可以轻轻活动肢体，促进局部舒缓。坚持安心休养，做好防护，不给患处增添额外的负担，才能让受损组织慢慢愈合，尽早恢复正常。