15手腕筋拉伤了怎么办

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另外，手腕筋拉伤的学生，一定要注意，千万不要长时间埋头写作业，持续的握笔发力会不断牵拉受伤部位，加重酸痛与僵硬。所以，学习时要合理把控时长，每隔一段时间就停下，轻柔的活动下手腕，让局部软组织放松。而且书写时调整握笔姿势，不要过度用力，也别让手腕悬空受力。平时尽量减少提重物、反复扭转手腕的动作，做好局部保暖。只要劳逸结合、适时舒展，减少患处负担，就能逐步缓解不适，顺利恢复。